يقصد الناس أن يكونوا في الخارج. عقلك مهيأ للتفاعل مع الروائح والمشاهد والأحاسيس التي تخرج منها. عندما تستثمر طاقتك اليومية في الخارج ، فإن ذلك يجعلك أكثر فائدة وأكثر بهجة. إن التركيز على حالتك بطريقة ملتزمة ودقيقة أثناء استثمار الطاقة في الخط الساحلي أو في مناطق الغابات أمر لا يصدق. فيما يلي سبعة أسباب مدعومة بالعلم تجعلنا جميعًا بحاجة إلى الخروج واللعب!
يمكن للأطفال الاستفادة من مقعد الأصدقاء بالطرق التالية:
زيادة الذاكرة قصيرة المدى
في تجربة أجرتها جامعة ميشيغان ، ذهب مجموعة من الأعضاء في نزهة حول المشتل (فكر في حديقة حيوانات للأشجار) والنصف الآخر يسير على طريق مدينة خالٍ. في اللحظة التي أكمل فيها التجمعان اختبار الذاكرة عندما تمشيان ، أظهر الأفراد الذين تجولوا بين الأشجار تحسنًا عما كانوا يفعلونه قبل التنزه. أظهرت آثار الأفراد الذين تجولوا في المدينة عمليا صفر تغيير.
اشترِ مقعدًا في الهواء الطلق وحسّن الذاكرة قصيرة المدى لأطفالك.
الطاقة العقلية
عندما تذهب في نزهة لمدة 15 دقيقة أو تقضي دقيقة في النظر إلى النجوم من سطح منزلك ، فإنك تبطئ وتشعر بالارتباط بشيء أكبر. هذا الشعور بالارتباط يوازن بين التصرفات ويقلل الضغط. تعيد الطبيعة تأسيسنا وتحيينا وتنشطنا ينطبق نفس المبدأ على الأطفال ويمكنهم اكتساب الفوائد العقلية التي توفرها الطبيعة بمجرد قضاء الوقت في الخارج ، مثل مقعد الأطفال في الهواء الطلق.
وجد تقرير حديث أن التنزه في الغابات الخلفية كان مرتبطًا بشكل خاص بدرجات متناقصة من التوتر. سريريًا ، يمكن استخدام هذا لتحسين الأدوية الموجودة لحل المشكلة الحقيقية المرهقة. استخدم فحص آخر معلومات استخدام الأراضي والابتكار عبر الأقمار الصناعية لإيجاد أن المدخل إلى المساحات الخضراء داخل نصف ميل من الترتيب المعيشي للفرد مرتبط بتحسين العافية العاطفية.
الحواجز تتكسر
وجد تقرير أن المساحات الخضراء هي عامل توازن كبير في التفاوتات في مستوى الرفاهية. في الوقت الذي كانت فيه مناطق الرواتب المنخفضة مرتبطة بقدرة محدودة على الوصول إلى المساحات الخضراء ، كان هناك تناقضات ملحوظة في الرفاهية بين الأقسام المالية الأدنى والأعلى. تم تجاوز هذه الفجوة عندما اقترب أصحاب الرواتب المنخفضة من المساحات الخضراء القريبة والعزيزة واستثمروا الطاقة فيها كل يوم. ملأت الطبيعة الرفاهية الواسعة المنعزلة بين الميسور والمعرض للخطر.
اشترِ مقعدًا خارجيًا للأطفال وساعد الأطفال على كسر حواجزهم العقلية.
فيتامين د
كلما زادت البقع الخضراء الساحرة التي يمكنك الوصول إليها ، زاد احتمال خروجك باستمرار. هذا أمر مهم في ضوء حقيقة أن الخروج في الشمس هو منبع جدير بالملاحظة لفيتامين د. المغذيات د هي عنصر غذائي أساسي وواحدة من عدد قليل من المكملات الغذائية الطبيعية التي يفتقر إليها العالم الصناعي المتطور. يمكن لدقيقتين فقط من تناول أشعة الشمس أن تحسن مستويات فيتامين (د) بشكل كبير ، لذلك إذا كان العيش جنبًا إلى جنب مع مركز ترفيهي يمنح الأفراد حتى 5 دقائق إضافية من عرض الشمس باستمرار ، فهذا يعتبر ميزة كبيرة
